암 발생 위험을 30% 줄일 수 있는 생활습관 TOP 5
암은 한국인의 주요 사망 원인 중 하나이지만, 생활습관 개선만으로도 그 위험을 약 30% 줄일 수 있다는 연구 결과가 지속적으로 발표되고 있습니다. 세계보건기구, 국립암센터, 대한암학회의 자료에 따르면 금연, 절주, 건강한 식습관, 규칙적인 운동, 그리고 정기적인 검진은 암 예방 효과가 검증된 대표적인 생활습관으로 꼽힙니다. 보건 데이터를 바탕으로 암 예방에 효과적인 생활습관 5가지를 정리하고, 각 습관이 실제 암 발생률에 어떤 영향을 미치는지 살펴보겠습니다. 암 예방, 생활습관에서 시작된다 한국에서 암은 매년 약 25만 명 이상이 새롭게 진단되고, 사망 원인의 1위를 차지하고 있습니다. 학계와 보건 당국은 “암은 유전적 요인보다 환경적 요인, 특히 생활습관과 밀접한 관련이 있다”는 점을 강조합니다. 국..
2025. 8. 26.